#meditación y alta sensibilidad | Entrevista a Arnau Benlloch

Meditar se ha convertido en una práctica habitual para muchas personas altamente sensibles. Y es que la meditación, como hábito, tiene consecuencias muy positivas en quien la lleva a cabo en su día a día. Y más aún si existe un alto grado de estrés o saturación en tu vida. Por eso en este mes...

Las 7 claves para gestionar tu rasgo altamente sensible

La gestión del rasgo altamente sensible en el día a día tu vida es la clave para llegar al equilibrio vital y disfrutar de todo lo positivo que puede tener ser PAS. La gestión del rasgo supone cuidarte, conocerte y respetarte. Trabaja desde los límites hasta la sobre saturación, y te ofrece la posibilidad de...

¿Soy PAS? Cómo saber si eres una persona altamente sensible

Pero Eva ¿yo soy una persona altamente sensible? Esta es una de las preguntas que más escucho en el día a día de mi trabajo con las personas altamente sensibles. Personas que se ponen en contacto conmigo con el objetivo de saber si ellas también comparten el rasgo. Es una pregunta que parece sencilla de...

¡Qué rabia me da!

La rabia es una de las 5 emociones básicas. Hay personas que tienen cierta predisposición a sentirla. Forma parte de su carácter y tienden a albergar esta emoción ante las distintas situaciones que puedan aparecer en sus vidas. Y es que la rabia puede estar presente de una manera muy velada pero constante, con lo que...

Diálogo interno o esa radio que siempre llevas encendida en tu cabeza

«No puedo parar de pensar», «siempre acabo diciéndome lo mismo», «me autosaboteo cuando intento cualquier cosa», «no paro de decirme lo mal que lo voy a hacer», «mi mente conspira contra mi»… . Estos son solo algunas de las frases que escucho cada día por parte de las personas con las que trabajo. Y es...

Redes Sociales y Personas Altamente sensibles: ¿difícil combinación?

Redes sociales y Personas Altamente Sensibles: Facebook, Twitter, Instagram, Flicker… ¿te suenan? Seguramente dediques parte de tu día a pasear por ellas. Hablar con gente, intervenir en debates, mirar imágenes e incluso colgar parte de tu vida o tus opiniones. Las redes sociales se han convertido en un elemento transversal de nuestra vida. Nos ayudan...

Bienvenido septiembre; te estaba esperando.

El mes de septiembre debería tener una hoja de reclamaciones por todas las personas que se quejan de que haya llegado. Aunque también las hay que reciben este primer mes del Otoño con muchas ganas, son más (o hacen más ruido) aquellas a las que no les gusta demasiado. Y es que septiembre es sinónimo de...

Ahora me toca a mí: Egoísmo positivo

Hola chicas y chicos, ¿qué tal va todo? Hoy os traigo un tema que me parece muy interesante y del que nunca he hablado aquí. ¿Qué me dices si te propongo que pienses en ti, te cuides o te pongas en el centro de tu vida? ¿Y si te propongo hacer todo eso y sentirte bien contigo...

El día que decidí dejar de controlarlo todo

Buenos días, ¿cómo estás? hace un par de semanas que no publico un post nuevo debido a que he estado fuera unos días disfrutando de un pequeño descanso. Dicen que cuando estás en situaciones de no-estrés, totalmente liberada de cualquier tensión, es cuando la imaginación y las grandes ideas suceden. Es en ese preciso instante...

¡Qué estrés! Saturación en Personas Altamente Sensibles

Al final del día me encuentro mal, casi agotada… Cuando estoy en un lugar cerrado comienzo a sentir malestar… No logro estar más de un rato con mis amigos y amigas en un bar, en seguida me pongo nervioso o nerviosa y tengo ganas de irme… los sonidos o las luces fuertes me hacen daño…...