«¡Tienes que empoderarte!» ¿Cuántas veces hemos escuchado esto? Cuántas veces alguien de nuestro entorno nos ha sorprendido con esta frase lapidaria a la par que, aparentemente, tan sencilla. Empoderarse. Vivimos un tiempo en el que la palabra «empoderamiento» ha cobrado un sentido realmente importante y nos exponemos a ella en muchas ocasiones en nuestro día a...
Seguro que alguna vez os habéis emocionado delante de una ilustración. Os ha atrapado, haciendo que os quedéis mirándola. Os ha hecho pensar. Sonreír. O quizás os ha relajado y la tenéis como un pequeño ancla hacia vuestra tranquilidad. Sea como sea, seguro que alguna vez en vuestra vida habéis visto las emociones; una mágica sinestesia que...
La «resistencia al cambio« es una de las actitudes más frecuentes en el ser humano. Nos deja inmóviles en medio de nuestra vida agarrándonos al presente como si este fuera el único escenario en el que queremos vivir el resto de nuestros días. Aunque este escenario no sea del todo lo que buscamos, solemos pensar aquello...
Los libros de colorear para adultos se han convertido en los últimos tiempos en todo un éxito. El uso de esta técnica ha sido utilizada por profesionales durante años, pero es ahora cuando su utilización se ha extendido. Colorear en los adultos trabaja tres aspectos 1. Estimula el hemisferio derecho de nuestro cerebro. Aquel que...
La comunicación es la base del equilibrio emocional de las personas. Cuidando nuestra comunicación podemos mejorar desde nuestra propia autoestima hasta las relaciones con los demás, haciéndolas más sanas y verdaderas. Esto repercutirá de forma directa en nuestro entorno y en la manera de desenvolvernos en él. “Toda conducta es comunicación y no puede no...
Los objetivos eficaces son aquellos que al cumplirlos nos acercan un poco más a la persona que queremos llegar a ser, y además de un modo sencillo y disfrutando en su consecución. Durante mucho tiempo hemos estado escuchando la terminología de objetivos SMART. Este tipo de objetivos son utilizador mayoritariamente dentro del campo empresarial o de negocios. Se refieren,...
Comienza septiembre. Un mes casi más temido que enero, a pesar de que este último es el que marca el comienzo de un nuevo año según nuestro calendario occidental. Pero ¿porqué tenemos tanto miedo a la vuelta después de vacaciones? Septiembre: el mes que cambia tu vida Volver en Septiembre después de un periodo de...
Son muchas las veces que nos prometemos a nosotrxs mismxs que este verano no haremos absolutamente nada. Al tercer día solemos sorprendernos mirando el e-mail, la agenda o recordando las tareas pendientes que dejamos al salir de nuestro puesto de trabajo, y desde luego que eso no es desconectar en vacaciones. Esto es debido, sobre todo,...
Cuántas veces te has preguntado: ¿yo que hacía rodeado de esa gente? Si lo único que me causaban era preocupaciones, malas sensaciones, enfados, y demás emociones negativas que no me ayudaban en nada. Seguro que demasiadas. Esas son las personas tóxicas de tu camino. ** La magnifica ilustración que acompaña en FB a este artículo es...
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