Las emociones en Primavera suelen estar más vivas que nunca. Sentimos que se solapan unas con otras después de haber estado adormiladas durante los meses de invierno. Y es que con la llegada de la nueva estación nos sentimos ante una nueva situación interna que se asemeja en ocasiones a un murmullo de nervios que...

Procesos de duelo y sus Fases

Los duelos son procesos de pérdida. Procesos de crisis o «muerte» de diferentes situaciones o personas. Podemos vivir procesos de duelo con nuestra relación de pareja, la relación profesional, por la muerte de un ser querido, por la pérdida de la amistad de un amigo muy cercano… Muchas son las circunstancias por las cuales esta «fase»...

Dejar las cosas para luego no las hace desaparecer.

Dejar las cosas para luego no las hace desaparecer: definitivamente no. Por mucho que las dilates, por muchos papeles que pongas encima de ese listado de tareas o por mucho que llenes de post-it ese fatídico día en tu agenda, esa tarea-cosa-cita-trabajo-etc. no va a desaparecer. Dejar las cosas para luego… Al arte de que...

Cosas que te suceden si eres una Persona Altamente Sensible

Durante mi experiencia en el trabajo con Personas Altamente Sensibles (PAS) he podido comprobar como, en la mayoría de los casos, se repiten una serie de patrones, conductas o experiencias que todas viven. Yo misma soy PAS y he pasado también por muchas de ellas. Son en ocasiones la mejor forma de identificarnos dentro de la...

Altamente sensible: ¿qué hacer cuando lo descubro?

Esta es una de las preguntas que más personas se realizan cuando descubren su rasgo altamente sensible: y ahora ¿qué hago? Es un momento mágico pero que a la vez da mucho miedo. Nos crea dos sentimientos muy fuertes, pero a la vez en ocaciones muy opuestos. Por un lado estamos muy contentos/as de haber descubierto...

¿Quién dijo miedo? Cómo afrontar las cosas que asustan

El miedo es una de las 5 emociones primarias que experimentamos desde la infancia. El miedo paraliza, nos hace detenernos ante ciertas situaciones. Nos ataca cuando menos lo esperamos, o lo esperamos y por eso no nos atrevemos. Pero, ¿de dónde vienen los miedos? ¿cómo se han situado en ese lugar, tan dentro de nosotros/as? El...

Cómo nos ayuda la PNL. El poder de la mente.

La PNL es una de las técnicas más utilizadas y útiles hoy en día para resolver conflictos emocionales. La PNL estudia nuestros patrones mentales, nos habla sobre que estrategias utilizamos a diario, tanto de manera consciente como inconsciente en cada momento de nuestra vida. Nos invita a descubrir el poder que alberga nuestra mente. ¿Qué significa PNL? Programación:...

La Alta Sensibilidad: un Mundo por conocer

Hablar de la alta sensibilidad de manera abierta y natural y explicar sus características es elemental para poder llegar a entender ese rasgo que caracteriza a entre un 15 y un 20% de la población (Eleina Aaron, 1995). De hecho, actualmente los nuevos estudios aseguran que este porcentaje podría ser aún mayor.  ¿Qué es ser...

Propósitos de Año nuevo: cómo organizarlos.

Año nuevo, vida nueva. ¿Eso es lo que dicen, no? Pero ¿es necesario que en Enero siempre tenga que emprender cosas diferentes? Contagiarnos de la fiebre de hacer miles de cosas nuevas al principio del nuevo año o de darle una vuelta radical a nuestra vida el 1 de Enero es una práctica cuanto menos arriesgada. Mejor...

¿Por qué abrazamos la tristeza?

A veces la tristeza nos resulta muy fácil de abrazar. Nos lanzamos a ella y nos quedamos agarrados hasta que sin darnos cuenta llevamos ahí mucho más tiempo del que desearíamos. ¿Y cómo salir? Es ahí cuando comenzamos a preguntarnos que nos ha pasado, por qué estamos en esta o aquella situación, y por supuesto comenzamos...