Aguantar siendo PAS: una mala estrategia

Si hay algo en común que encuentro en todas las personas altamente sensibles con las que he trabajado a lo largo de mi vida es un elemento que muchas veces ellas mismas no observan. No ven. Pasan por alto por ser algo que ya forma parte de sus vidas. Lo han asumido como una manera...

Diálogo interno o esa radio que siempre llevas encendida en tu cabeza

“No puedo parar de pensar”, “siempre acabo diciéndome lo mismo”, “me autosaboteo cuando intento cualquier cosa”, “no paro de decirme lo mal que lo voy a hacer”, “mi mente conspira contra mi”… . Estos son solo algunas de las frases que escucho cada día por parte de las personas con las que trabajo. Y es...

Hipnosis: ¿en qué puede ayudarte este método terapéutico?

La hipnosis tiene distintas definiciones. Quizás la que más se acerca a mi método de trabajar mediante la hipnoterapia es aquella que habla de la hipnosis como un estado alterado de la conciencia: un estado de inconsciencia que se alcanza mediante técnicas y procesos de inducción. Podemos hablar de ella como un estado psicofisiológico de...

Conferencia Personas Altamente Sensibles (Barcelona, 2017)

  En este vídeo podrás ver mi intervención en la Conferencia Sobre alta sensibilidad del 21 de Enero de 2017 en Barcelona. En la ponencia, que lleva por título “Alta sensibilidad; abriendo todas las puertas del rasgo” intento poner encima de las mesa aquellos temas con los que más me encuentro cada día en mi...

Reinventándote: personas altamente sensibles y trabajo

“Quiero cambiar de trabajo”, “me siento completamente desubicada en mi profesión”, “no le encuentro ningún sentido a lo que hago”, “siento que mi sitio está en otra parte”, “me gustaría encontrar algo en lo que me sintiera plenamente satisfecha”… Estas son solo algunas de las frases con las que cada día muchas de las personas...

El rol pasivo en las PAS: huyendo del conflicto

Sentir que rara vez das tu opinión o guardar silencio ante determinadas situaciones. Volver a casa y darle mil vueltas a aquella frase que no dijiste o a aquella otra que podrías haberte callado. Pensar que han vuelto a “aprovecharse” de tu manera de ser o haber soportado nuevamente una situación que no va contigo....

Ansiedad: ¿porqué has llegado a mi vida?

Sensación de bloqueo, sudor repentino, pulsaciones elevadas, rigidez corporal, pensamientos acelerados, ganas de huir… ¿te suena este proceso? Son solo alguno de los síntomas que presenta una de las situaciones que más llegan a paralizar a las personas junto con el miedo. Estoy hablando de la ansiedad. Me encuentro día a día con personas que...

El efecto mariposa

Tengo mucho cariño al texto que hoy comparto contigo. Lo escribí en un momento de mi vida en el que todo iba a dar un tremendo giro, dónde había decidido tomar las riendas de mi presente. Tiene una gran carga emocional, y espero que te llegue con la misma energía con la que yo lo...

Los beneficios de gestionar el rasgo PAS: alta sensibilidad en positivo

La alta sensibilidad hace que las PAS tengan una serie de características que dibujan el rasgo en sus vidas. Cada Persona Altamente Sensible verá en ella reflejados los 4 pilares que conforman el rasgo, mientras que serán otras circunstancias las que formen su personalidad. La gestión del rasgo PAS será la que facilite el ajuste continuado...