Conferencia Personas Altamente Sensibles (Barcelona, 2017)

  En este vídeo podrás ver mi intervención en la Conferencia Sobre alta sensibilidad del 21 de Enero de 2017 en Barcelona. En la ponencia, que lleva por título “Alta sensibilidad; abriendo todas las puertas del rasgo” intento poner encima de las mesa aquellos temas con los que más me encuentro cada día en mi...

Reinventándote: personas altamente sensibles y trabajo

“Quiero cambiar de trabajo”, “me siento completamente desubicada en mi profesión”, “no le encuentro ningún sentido a lo que hago”, “siento que mi sitio está en otra parte”, “me gustaría encontrar algo en lo que me sintiera plenamente satisfecha”… Estas son solo algunas de las frases con las que cada día muchas de las personas...

El rol pasivo en las PAS: huyendo del conflicto

Sentir que rara vez das tu opinión o guardar silencio ante determinadas situaciones. Volver a casa y darle mil vueltas a aquella frase que no dijiste o a aquella otra que podrías haberte callado. Pensar que han vuelto a “aprovecharse” de tu manera de ser o haber soportado nuevamente una situación que no va contigo....

Ansiedad: ¿porqué has llegado a mi vida?

Sensación de bloqueo, sudor repentino, pulsaciones elevadas, rigidez corporal, pensamientos acelerados, ganas de huir… ¿te suena este proceso? Son solo alguno de los síntomas que presenta una de las situaciones que más llegan a paralizar a las personas junto con el miedo. Estoy hablando de la ansiedad. Me encuentro día a día con personas que...

¿Esto es amor o dependencia emocional?

No valorarte, vivir por y para la otra persona, no buscar tu espacio personal, que tu felicidad resida en satisfacer las necesidades de la otra parte de la relación… Éstas son  solo algunas de las características que podemos encontrar cuando hablamos de dependencia en pareja. Pero, ¿esto es amor o dependencia emocional? Y es que, a...

Rompe con la rutina de pareja: vive tu relación día a día

Una relación de pareja puede convertirse en lo más parecido a ver una serie una y otra vez si no somos lo suficientemente conscientes de nuestro día a día al lado de la otra persona. Y digo conscientes porque el amor y el vínculo de la relación se construye así, día a día. Haber constituido...

El efecto mariposa

Tengo mucho cariño al texto que hoy comparto contigo. Lo escribí en un momento de mi vida en el que todo iba a dar un tremendo giro, dónde había decidido tomar las riendas de mi presente. Tiene una gran carga emocional, y espero que te llegue con la misma energía con la que yo lo...

Los beneficios de gestionar el rasgo PAS: alta sensibilidad en positivo

La alta sensibilidad hace que las PAS tengan una serie de características que dibujan el rasgo en sus vidas. Cada Persona Altamente Sensible verá en ella reflejados los 4 pilares que conforman el rasgo, mientras que serán otras circunstancias las que formen su personalidad. La gestión del rasgo PAS será la que facilite el ajuste continuado...

Cómo afrontar una ruptura: relaciones con tu expareja.

Uno de mis temas preferidos y en los que trabajo de manera directa en terapias individuales y de pareja es el de las relaciones y vínculos personales. El amor y las relaciones de pareja forman parte de la estructura social actual de una manera casi irremediable. Desde los cuentos infantiles hasta cualquier película de cine....