Aguantar siendo PAS: una mala estrategia

Si hay algo en común que encuentro en todas las personas altamente sensibles con las que he trabajado a lo largo de mi vida es un elemento que muchas veces ellas mismas no observan. No ven. Pasan por alto por ser algo que ya forma parte de sus vidas. Lo han asumido como una manera...

Crisis de pareja con la llegada de bebés: ¿porqué suceden?

La pareja, como construcción social, no debe concebirse como un elemento rígido e inmutable. No nos encontramos ante una situación fija, sino ante un vínculo que irá variando a lo largo de la vida de la relación. Es importante que los miembros de esta composición sean conscientes de esta realidad para poder adaptarse a las...

Diálogo interno o esa radio que siempre llevas encendida en tu cabeza

“No puedo parar de pensar”, “siempre acabo diciéndome lo mismo”, “me autosaboteo cuando intento cualquier cosa”, “no paro de decirme lo mal que lo voy a hacer”, “mi mente conspira contra mi”… . Estos son solo algunas de las frases que escucho cada día por parte de las personas con las que trabajo. Y es...

Hipnosis: ¿en qué puede ayudarte este método terapéutico?

La hipnosis tiene distintas definiciones. Quizás la que más se acerca a mi método de trabajar mediante la hipnoterapia es aquella que habla de la hipnosis como un estado alterado de la conciencia: un estado de inconsciencia que se alcanza mediante técnicas y procesos de inducción. Podemos hablar de ella como un estado psicofisiológico de...

Igualdad en la pareja: cuando tú y yo valemos lo mismo

Existen distintos pilares fundamentales en los cuales se sostienen las relaciones basadas en el bienestar de la pareja. Pilares que forman una estructura fuerte que permitirá a las personas que viven esa relación poder salvar todos aquellos momentos más complejos por los que pasan las relaciones a lo largo de la vida. Cuando estos pilares...

Conferencia Personas Altamente Sensibles (Barcelona, 2017)

  En este vídeo podrás ver mi intervención en la Conferencia Sobre alta sensibilidad del 21 de Enero de 2017 en Barcelona. En la ponencia, que lleva por título “Alta sensibilidad; abriendo todas las puertas del rasgo” intento poner encima de las mesa aquellos temas con los que más me encuentro cada día en mi...

Reinventándote: personas altamente sensibles y trabajo

“Quiero cambiar de trabajo”, “me siento completamente desubicada en mi profesión”, “no le encuentro ningún sentido a lo que hago”, “siento que mi sitio está en otra parte”, “me gustaría encontrar algo en lo que me sintiera plenamente satisfecha”… Estas son solo algunas de las frases con las que cada día muchas de las personas...

El rol pasivo en las PAS: huyendo del conflicto

Sentir que rara vez das tu opinión o guardar silencio ante determinadas situaciones. Volver a casa y darle mil vueltas a aquella frase que no dijiste o a aquella otra que podrías haberte callado. Pensar que han vuelto a “aprovecharse” de tu manera de ser o haber soportado nuevamente una situación que no va contigo....

Ansiedad: ¿porqué has llegado a mi vida?

Sensación de bloqueo, sudor repentino, pulsaciones elevadas, rigidez corporal, pensamientos acelerados, ganas de huir… ¿te suena este proceso? Son solo alguno de los síntomas que presenta una de las situaciones que más llegan a paralizar a las personas junto con el miedo. Estoy hablando de la ansiedad. Me encuentro día a día con personas que...

¿Esto es amor o dependencia emocional?

No valorarte, vivir por y para la otra persona, no buscar tu espacio personal, que tu felicidad resida en satisfacer las necesidades de la otra parte de la relación… Éstas son  solo algunas de las características que podemos encontrar cuando hablamos de dependencia en pareja. Pero, ¿esto es amor o dependencia emocional? Y es que, a...