Cuentos sobre emociones y diversidad

La Navidad se ha convertido en un momento dónde aquello que regalamos puede decir mucho de nosotras mismas como personas. Y también aquello que recibimos. Debemos tener en cuenta diferentes premisas para que los regalos que lleguen a las manos de los más pequeños y las más pequeñas sean los adecuados, y sobre todo fomenten...

Empoderarse: toma las riendas de tu vida.

“¡Tienes que empoderarte!” ¿Cuántas veces hemos escuchado esto? Cuántas veces alguien de nuestro entorno nos ha sorprendido con esta frase lapidaria a la par que, aparentemente, tan sencilla. Empoderarse. Vivimos un tiempo en el que la palabra “empoderamiento” ha cobrado un sentido realmente importante y nos exponemos a ella en muchas ocasiones en nuestro día a...

Ilustraciones que emocionan

Seguro que alguna vez os habéis emocionado delante de una ilustración. Os ha atrapado, haciendo que os quedéis mirándola. Os ha hecho pensar. Sonreír. O quizás os ha relajado y la tenéis como un pequeño ancla hacia vuestra tranquilidad. Sea como sea, seguro que alguna vez en vuestra vida habéis visto las emociones; una mágica sinestesia que...

La resistencia al cambio: mejor me quedo como estoy.

La “resistencia al cambio“ es una de las actitudes más frecuentes en el ser humano. Nos deja inmóviles en medio de nuestra vida agarrándonos al presente como si este fuera el único escenario en el que queremos vivir el resto de nuestros días. Aunque este escenario no sea del todo lo que buscamos, solemos pensar aquello...

Colorear para adultos: Pinta de colores el estrés

Los libros de colorear para adultos se han convertido en los últimos tiempos en todo un éxito. El uso de esta técnica ha sido utilizada por profesionales durante años, pero es ahora cuando su utilización se ha extendido. Colorear en los adultos trabaja tres aspectos 1. Estimula el hemisferio derecho de nuestro cerebro. Aquel que...

La comunicación es la base del equilibrio emocional de las personas. Cuidando nuestra comunicación podemos mejorar desde nuestra propia autoestima hasta las relaciones con los demás, haciéndolas más sanas y verdaderas. Esto repercutirá de forma directa en nuestro entorno y en la manera de desenvolvernos en él. “Toda conducta es comunicación y no puede no...

El autoconcepto

El autoconcepto es la imagen que tenemos de nosotrxs mismxs. En el autoconcepto inciden diferentes variables, como la percepción de nuestras capacidades y nuestra propia singularidad. No debemos confundir el autoconcepto con la autoestima. El autoconcepto incluye valoraciones más amplias de lo que puede incluir la autoestima. El autoconcepto Diferencias entre “autoconcepto” y “autostima“ Existe una...

Los objetivos eficaces son aquellos que al cumplirlos nos acercan un poco más a la persona que queremos llegar a ser, y además de un modo sencillo y disfrutando en su consecución. Durante mucho tiempo hemos estado escuchando la terminología de objetivos SMART. Este tipo de objetivos son utilizador mayoritariamente dentro del campo empresarial o de negocios. Se refieren,...

Las Personas Altamente Sensibles y Emociones

El mundo de las emociones es sumamente importante para cualquier persona, pero mucho más cuando hablamos de Personas Altamente Sensibles (PAS). Para ellas las emociones suponen en muchas ocasiones subirse a una montaña rusa de vivencias en cortos periodos de tiempo. Lo cual, a veces, puede llegar a asustar. Personas Altamente Sensibles y Emociones. Personas...

Septiembre: el mes que cambia tu vida

Comienza septiembre. Un mes casi más temido que enero, a pesar de que este último es el que marca el comienzo de un nuevo año según nuestro calendario occidental. Pero ¿porqué tenemos tanto miedo a la vuelta después de vacaciones? Septiembre: el mes que cambia tu vida Volver en Septiembre después de un periodo de...