Zona de Confort: ¿y si no le pones límites?

Buenos días, ¿qué tal todo? Espero que muy bien… Hace unos días fue mi cumpleaños y estuve pensando acerca de los distintos cambios que ha dado mi vida (y que dará) a lo largo de todo este tiempo. Mientras lo hacía me daba cuenta de todos las pequeñas ampliaciones que había hecho de mi zona...

Una de las cuestiones que más inquieta a las personas es llegar a conseguir aquellas cosas que se proponen en el mínimo tiempo posible. Y digo el mínimo tiempo posible porque si no finalmente desisten y tiran la toalla. ¿Qué sucede con esto? ¿Es porque no tienen “fuerza de voluntad”? En la mayoría de las...

El niño interior herido

El niño interior herido: Este es uno de los temas que más pueden llegar a trabajarse cuando estamos hablando de desarrollo personal y crecimiento en nuestras vidas. Los conflictos que las personas pueden tener en el presente tienen habitualmente su base en la historia personal de cada uno de nosotros a lo largo de nuestras...

Mejorando la autoestima: quiérete bien

La autoestima es el aprecio o consideración que las personas tienen hacia si mismas. De este modo podemos decir que la autoestima es el Amor que sentimos hacia nuestra persona. Cuánto nos queremos. Cómo es el cariño que tenemos hacía nosotros y nosotras mismas. Y sobre todo, cómo trabajamos este aspecto de nuestra vida para...

Las emociones en Primavera suelen estar más vivas que nunca. Sentimos que se solapan unas con otras después de haber estado adormiladas durante los meses de invierno. Y es que con la llegada de la nueva estación nos sentimos ante una nueva situación interna que se asemeja en ocasiones a un murmullo de nervios que...

Procesos de duelo y sus Fases

Los duelos son procesos de pérdida. Procesos de crisis o “muerte” de diferentes situaciones o personas. Podemos vivir procesos de duelo con nuestra relación de pareja, la relación profesional, por la muerte de un ser querido, por la pérdida de la amistad de un amigo muy cercano… Muchas son las circunstancias por las cuales esta “fase”...

Dejar las cosas para luego no las hace desaparecer.

Dejar las cosas para luego no las hace desaparecer: definitivamente no. Por mucho que las dilates, por muchos papeles que pongas encima de ese listado de tareas o por mucho que llenes de post-it ese fatídico día en tu agenda, esa tarea-cosa-cita-trabajo-etc. no va a desaparecer. Dejar las cosas para luego… Al arte de que...

¿Quién dijo miedo? Cómo afrontar las cosas que asustan

El miedo es una de las 5 emociones primarias que experimentamos desde la infancia. El miedo paraliza, nos hace detenernos ante ciertas situaciones. Nos ataca cuando menos lo esperamos, o lo esperamos y por eso no nos atrevemos. Pero, ¿de dónde vienen los miedos? ¿cómo se han situado en ese lugar, tan dentro de nosotros/as? El...

Cómo nos ayuda la PNL. El poder de la mente.

La PNL es una de las técnicas más utilizadas y útiles hoy en día para resolver conflictos emocionales. La PNL estudia nuestros patrones mentales, nos habla sobre que estrategias utilizamos a diario, tanto de manera consciente como inconsciente en cada momento de nuestra vida. Nos invita a descubrir el poder que alberga nuestra mente. ¿Qué significa PNL? Programación:...

Propósitos de Año nuevo: cómo organizarlos.

Año nuevo, vida nueva. ¿Eso es lo que dicen, no? Pero ¿es necesario que en Enero siempre tenga que emprender cosas diferentes? Contagiarnos de la fiebre de hacer miles de cosas nuevas al principio del nuevo año o de darle una vuelta radical a nuestra vida el 1 de Enero es una práctica cuanto menos arriesgada. Mejor...