Empoderarse: toma las riendas de tu vida.

“¡Tienes que empoderarte!” ¿Cuántas veces hemos escuchado esto? Cuántas veces alguien de nuestro entorno nos ha sorprendido con esta frase lapidaria a la par que, aparentemente, tan sencilla. Empoderarse.

Vivimos un tiempo en el que la palabra “empoderamiento” ha cobrado un sentido realmente importante y nos exponemos a ella en muchas ocasiones en nuestro día a día. Desde los medios de comunicación, la sociedad y nuestro entorno se nos pide vivir empoderados. Pero, ¿realmente sabemos qué es?

Empoderarse, mucho más que una palabra

Empoderarse es tomar las riendas de la situación, de nuestra vida. Llevar la dirección de aquello que vivimos mediante la toma de decisiones responsables y conscientes. Cuando nos empoderamos desarrollamos la capacidad de confiar en nuestras propias competencias y herramientas para poder llevar a cabo una situación determinada.

Estar empoderado/a es decidir y hacerse responsable de nuestras decisiones. Que todo lo que nos suceda nazca a raíz de acciones y comportamientos conscientes y propios.

¿Cómo podemos empoderarnos?

– Elementos internos

Estos son los elementos más relevantes para poder empoderarnos de forma efectiva. Si no confiamos y trabajamos nuestra autoestima y amor hacia nosotros y nosotras mismas nunca nos vamos a ver capaces para asumir las riendas en ningún sentido. Tener un alto concepto de nosotras como personas y cuidarnos y respetarnos aumentará una autoestima que va de la mano del empoderamiento.

Jamás una persona que no tenga un alto concepto de si misma, que no confíe plenamente en ella y en sus posibilidades, podrá sentirse empoderada. Por otro lado, sentirnos responsables de las consecuencias que generan nuestras decisiones juega también un papel fundamental en la tarea del empoderamiento.

– Elementos externos

Sin duda los elementos externos ayudan a empoderarnos, además de darnos señales de que estamos llevando el timón de nuestras decisiones. Si actuamos desde la confianza en nuestras capacidades y vemos un resultado externo de aquello que pretendemos, esto reforzará nuestra autoestima y por tanto aumentará ese grado de empoderamiento.

Pero hay que tener cuidado con buscar este empoderamiento basado en elementos externos. Si dejamos de la mano de lo que nos rodea la responsabilidad de confiar en nosotros/as mismas, en cuanto ese elemento externo desaparezca o varíe, nuestra autoestima desaparecerá con él, y con ello nuestro estado de empoderamiento con una determinada situación.

No hay barrera, cerradura ni cerrojo que puedas imponer a la libertad de mi mente. Virginia Woolf

No podemos utilizar a las personas que nos rodean para empoderarnos. Usar a las personas como medios para llenar nuestros vacíos, carencias o necesidades tan sólo construye relaciones tóxicas de aprovechamiento que no van reforzar en ningún caso nuestra autoestima de una forma sana y consistente.

El riesgo de victimizarnos

Empoderarse
Ilustración de Paula Bonet

Cuando no estamos empoderados, permitimos que sean otras personas y situaciones que nos rodean las que toman las decisiones en nuestra vida. Eso nos permite quedarnos en el papel de víctima del “me dijeron que no podía…”, “nadie me explicó esto…”, “me tuve que dejar llevar…” Esta situación sin duda es perfecta para aquellas personas que no desean empoderarse. Que prefieren poder seguir echando las culpas a lo que les rodea y no hacerse responsable de sus propios actos como una consecuencia de sus propias decisiones

Empoderarse: tomar la riendas de tu vida

La verdadera importancia de empoderarse reside en dejar de vivir la vida como simples visitantes de nuestra propia experiencia para pasar a tomar el timón de este viaje. Dejar de existir desde ese perfil bajo que permite a otros y otras empoderarse a través de nosotros y decidir desde el ya y el ahora qué queremos que suceda.

Dirigiendo nuestra vidas vamos a sentirnos responsables de lo que ocurre y así poder vivir verdaderamente libres. No seamos invitados o invitadas de nuestras propias vidas.

Ilustración de Paula Bonet
Ilustración de Paula Bonet

 

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Eva PereaCONTACTO 
Terapeuta y Coach personal y de Pareja
Sexóloga / Experta en Personas Altamente Sensibles (PAS)
Fundadora y Directora de Terapia y Emociones

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